Uitstelgedrag

de 12 vormen van uitstelgedrag:

De Schoonmaker: Iemand die alles gaat opruimen en schoonmaken in plaats van te werken.
De Panieker: Iemand die overweldigd wordt door stress en daardoor niets meer doet.
De Lijstjesmaker: Iemand die eindeloze to-do-lijstjes maakt, maar niet aan de taken begint.
De Slaper: Iemand die dutjes doet in plaats van aan de slag te gaan.
De Afgeleide: Iemand die zich steeds laat afleiden door ongerelateerde taken.
De Sociale Deler: Iemand die constant updates plaatst op sociale media in plaats van te werken.
De Onderzoeker: Iemand die eindeloos irrelevante dingen opzoekt op internet.
De Snacker: Iemand die steeds op zoek gaat naar iets te eten in de keuken.
De Gamer: Iemand die helemaal opgaat in videogames in plaats van taken te voltooien.
De kijker: Iemand die hele series kijkt in plaats van productief te zijn.
De Delegeerder: Iemand die probeert taken aan anderen over te laten terwijl ze hun eigen werk ontwijken.
De Tijdloze: Iemand die altijd denkt dat er nog genoeg tijd is en daardoor blijft uitstellen.

Uitstelgedrag Met Experiment

PowerPoint – 4,0 MB 169 downloads

Download

Uitstelgedrag Met Experiment

Word – 112,4 KB 151 downloads

Download

Leren en emoties

Waarom is het belangrijk om emoties bij het leren te begrijpen?

Leren voelt niet altijd leuk. Soms merk je dat je negatieve emoties ervaart, bijvoorbeeld omdat de stof saai of moeilijk lijkt, of je het nog niet begrijpt. Dit kan ervoor zorgen dat je je huiswerk uitstelt, slordig werkt of zelfs tegen de lessen opziet. Het is dus belangrijk om te leren omgaan met deze gevoelens, zodat ze je leerproces niet in de weg zitten.

Wat leer je in deze les?

Ontdekken welke emoties jij ervaart tijdens het leren.
Begrijpen wanneer emoties je helpen of juist tegenwerken.
Handige tips krijgen om negatieve leeremoties aan te pakken.

Hoe beïnvloeden emoties je leren?

Lastige vakken: Soms zijn er vakken die je niet interesseren of die je moeilijk vindt. Dit kan leiden tot uitstelgedrag of zelfs vermijden van het vak. Als je hier niet mee omgaat, kan het zijn dat je basiskennis mist en moeilijker meekomt.
Emoties als brandstof: Positieve emoties, zoals plezier of vertrouwen, geven energie en motivatie. Maar negatieve emoties, zoals frustratie of demotivatie, werken als een rem. Het is belangrijk om manieren te vinden om je leermotor toch op gang te houden.

Opdrachten

A. Herken je emoties

Schrijf op:
- Een vak dat je leuk of interessant vindt.
- Een vak dat je minder leuk of interessant vindt.
- Een vak dat je moeilijk vindt.
Noteer bij de moeilijke vakken welke emoties je voelt. Kies uit:
- Spanning
- Angst
- Verveling
- Demotivatie
- Anders, namelijk: ...

B. Geef je leermotor gas